#7 - Autre navire Flatiron, New York

Aventure du week-end à Othership Flatiron

La semaine dernière, avec un groupe d'amis, j'ai visité le nouveau studio Othership de Flatiron à New York. J'avais rencontré le fondateur, Robbie Bent, il y a quelques années, alors que nous développions tous deux des applications mobiles de santé et de bien-être. Bien que j'aie testé l'application mobile de respiration Othership, je n'avais jamais visité un studio en personne. Si faire des exercices de respiration sur mon téléphone m'a été utile, l'expérience en studio m'a complètement époustouflée, point final.

Premières impressions : l'Othership Flatiron NYC

Pour ceux qui ne le connaissent pas, Othership est une expérience immersive de sauna et de bain glacé en classe. Je me suis inscrit à la séance guidée « All Around : Release with Erin » à 9 h 45 samedi matin. Je suis arrivé avec quatre amis, que j'avais convaincus de me rejoindre, vers 9 h 40. Nous nous sommes enregistrés, avons reçu deux serviettes et un bracelet Othership, avons enfilé nos maillots de bain et nous sommes retrouvés dans l'espace commun, qui ressemblait à l'intérieur d'un vaisseau spatial.

L'expérience du sauna

Nous avons rencontré notre guide, Erin, qui nous a immédiatement aidés à nous recentrer et à être présents grâce à quelques exercices de respiration rapides avant de nous diriger vers le sauna. Il y avait un distributeur de thé, d'eau chaude et d'eau froide, que les professionnels utilisaient pour remplir leurs gourdes pendant que j'utilisais les gobelets en carton ! À l'intérieur du sauna, il y avait trois niveaux : le premier étant le plus « frais » et le troisième le plus « chaud ».

Comme c'était ma première expérience, j'ai immédiatement choisi le troisième niveau, mais j'ai commencé à remettre en question ma décision après cinq minutes de séance de respiration sauna (il faisait vraiment chaud !). Mes sens ont été presque immédiatement submergés par un mélange de chaleur, de sons rythmés, de respiration collective et de senteurs d'agrumes tout au long de la séance de respiration sauna. C'était un plaisir de se retrouver dans une pièce avec d'autres personnes partageant un objectif commun : améliorer leur bien-être.

Le défi du bain de glace

Le cours de respiration au sauna s'est terminé au bout d'une vingtaine de minutes, et nous sommes passés à la séance de bain glacé, qui nous angoissait tous beaucoup, mes amis et moi. J'ai pris une douche froide peut-être une fois dans ma vie, alors une immersion de deux minutes dans un bain glacé à zéro degré, c'était comme passer de 0 à 100 (ou peut-être l'inverse, mais vous avez compris l'idée).

Les 30 premières secondes de l'immersion dans le bain de glace ont été parmi les plus intenses que j'aie jamais ressenties. Imaginez un million d'aiguilles vous piquant le corps tandis que votre esprit lutte contre l'envie de sauter hors du bain de glace et de retourner au sauna. Pourtant, après environ 30 secondes, j'ai commencé à me sentir bien. Je ne sais pas si c'est parce que mon corps s'est engourdi ou si c'était un instinct de survie. Quand votre corps pense qu'il gèle, vous devenez présent et concentré à 100 %. Vous n'avez ni le temps ni l'énergie de penser aux devoirs qu'il vous reste à terminer au travail ou à tout ce qu'il vous reste à préparer pour votre mariage.

Trouver la présence dans un monde distrait

De nos jours, nous sommes tellement distraits par la technologie et nos téléphones portables. Il y a si peu de moments où je suis pleinement présent. Je pense que c'est pourquoi Othership a été si magique pour moi : il m'a aidé à rester concentré sur le présent au lieu de toujours m'inquiéter du passé ou de m'inquiéter pour l'avenir.

Voici une photo de moi (à gauche) et d'un de mes amis (à droite) après avoir terminé l'expérience « Autre ». Attention, nous n'avons pas apporté nos téléphones :)