#7 - Othership Flatiron, Nueva York

Fin de semana de aventuras en Othership Flatiron

La semana pasada, un grupo de amigos y yo visitamos el nuevo local de Othership en Flatiron, Nueva York. Había conocido al fundador, Robbie Bent, hace unos años, cuando ambos estábamos creando aplicaciones móviles de salud y bienestar. Aunque había probado la aplicación móvil de ejercicios de respiración de Othership, nunca había visitado un estudio en persona. Si bien hacer ejercicios de respiración a través de mi teléfono fue útil, la experiencia en el estudio en persona me dejó atónita, punto.

Primeras impresiones: Othership Flatiron NYC

Para aquellos que no lo sepan, Othership es una experiencia de sauna y baño de hielo inmersiva basada en clases. Me inscribí para la clase guiada All Around: Release con Erin a las 9:45 a. m. el sábado por la mañana. Llegué con cuatro amigos, a quienes había convencido de que se unieran a mí, alrededor de las 9:40 a. m. Nos registramos, recibimos dos toallas y una pulsera de Othership, nos pusimos nuestros trajes de baño y nos reunimos en el área común, que parecía el interior de una nave espacial.

La experiencia de la sauna

Nos encontramos con nuestra guía, Erin, quien inmediatamente nos ayudó a ponernos a tierra y estar presentes a través de unos ejercicios rápidos de respiración antes de entrar a la sauna. Había una estación de té, agua caliente y agua fría, que los profesionales usaban para llenar sus cantimploras mientras yo usaba los vasos de papel. Dentro de la sauna, había tres niveles: el primero era el "más fresco" y el tercero el "más caliente".

Como era mi primera experiencia, elegí inmediatamente el tercer nivel, pero comencé a cuestionar mi decisión a los cinco minutos de comenzar el curso de respiración en la sauna (¡hacía mucho calor!). Mis sentidos se vieron abrumados casi de inmediato por una combinación de calor, sonidos rítmicos, respiración colectiva y aromas cítricos durante toda la parte de respiración en la sauna. Fue genial estar en una habitación con otras personas que compartían el objetivo colectivo de mejorar el bienestar.

El desafío del baño de hielo

El curso de respiración en la sauna terminó después de unos 20 minutos y nos dirigimos a la sesión de baño de hielo, que a mis amigos y a mí nos tenía muy ansiosos. Tal vez me haya dado una ducha fría una vez en mi vida, por lo que una inmersión de dos minutos en un baño de hielo a cero grados fue como pasar de 0 a 100 (o tal vez lo opuesto, pero ya me entienden).

Los primeros 30 segundos de la inmersión en el baño de hielo fueron de los dolores más intensos que he sentido en mi vida. Imagínate un millón de agujas pinchándote el cuerpo mientras tu mente lucha contra cada impulso de saltar fuera del baño de hielo y correr de vuelta a la sauna. Sin embargo, después de unos 30 segundos, empecé a sentirme bien. No sé si fue porque mi cuerpo se entumeció o si fue un instinto de supervivencia. Cuando tu cuerpo piensa que se está congelando, te vuelves 100% presente y concentrado. No hay tiempo ni energía para pensar en las tareas que todavía tienes que terminar en el trabajo o en todas las cosas que quedan por planificar para tu próxima boda.

Encontrar presencia en un mundo distraído

Hoy en día, estamos tan distraídos por la tecnología y nuestros teléfonos celulares que hay muy pocos momentos en los que estoy 100% presente. Creo que es por eso que Othership fue tan mágico para mí: me ayudó a mantenerme enfocada en el presente en lugar de estar siempre preocupada por el pasado o ansiosa por el futuro.

Aquí hay una foto de mí (izquierda) y una de mis amigas (derecha) después de que terminamos la experiencia Othership. Tenga en cuenta que no trajimos nuestros teléfonos adentro :)